Пожалуй, нет в мире человека, у которого хоть иногда не дрожали бы руки, ноги или голова. В медицине это явление называется тремором. Причины дрожи в руках могут быть самыми разнообразными, начиная от переохлаждения и заканчивая серьезными поражениями участков мозга. Прежде чем лечить тремор рук, нужно определять в первую очередь его причины, чтобы составить действенное лечение.
Содержание
- Основные причины тремора
- Можно ли вылечить тремор в домашних условиях
- Нормальный тремор
- Патологический тремор
- Дрожат руки у ребенка: патология или норма
- Что делать, если начали дрожать руки
- Лечение тремора рук народными средствами
Основные причины тремора
- физическое перенапряжение: поднятие тяжестей, удержание статической позы (к
примеру, если вы в транспорте неудобно взялись за поручень), общее утомление организма; - последствия приема алкоголя, очень крепкого чая, кофе или «энергетиков»;
- отравление токсическими веществами;
- наркотическая ломка;
- побочные действия различных лекарств (чаще всего их можно выяснить, внимательно прочитав инструкцию к препарату);
- сильные эмоциональные всплески, волнение;
- депрессия;
- резкое понижение уровня сахара в крови, обычно при диабете (так называемая гипогликемия);
- заболевания эндокринной системы (надпочечников, щитовидной железы и т.д.).
Можно ли вылечить тремор в домашних условиях
Прежде чем решить, справитесь ли вы своими силами, или все-таки понадобится помощь доктора, определите вид тремора.
Иногда дрожание рук, ног или головы – нормальная реакция организма взрослого человека или ребенка на сильные нагрузки, но оно может быть и симптомом более серьезных заболеваний.
Нормальный тремор
Нормальный тремор называют еще физиологическим или доброкачественным. Как видно из названия, причины тремора рук в этом случае кроются в обычных физиологических процессах, а не патологиях. Сюда относится упомянутое выше дрожание от переохлаждения, тремор рук и ног после сильных физических нагрузок или эмоциональных всплесков. Помимо тремора рук выделяют также тремор головы, туловища, реже – ног, встречается тремор губ, пальцев, тремор только правой или только левой руки и т.д. У новорожденных можно наблюдать также тремор подбородка.
К нормальному можно отнести и семейный (наследственный) тремор. Наследственный тремор головы, рук и ног встречается как у людей преклонного возраста, так и у молодых людей и даже детей.
Нормальный тремор обычно даже не ощущается человеком. Чаще всего в течение некоторого времени он проходит сам по себе. Иногда руки перестают дрожать уже через несколько минут, а в других случаях организму может понадобиться неделя или две на восстановление.
Основное правило таково: если тремор наблюдается дольше двух недель – вам нужно к врачу. Не затягивайте с этим, чем раньше пройдете обследование – тем больше шансов на быстрое и успешное лечение.
Патологический тремор
Тремор рук, ног или головы, который долго не проходит, может свидетельствовать о поражениях ствола мозга, подкорки или мозжечка. Причинами постоянного дрожания рук могут быть такие серьезные заболевания как рассеянный склероз, болезни Паркинсона (смотрите видео) и Коновалова-Вильсона. Лечение этих недугов необходимо проводить под строгим врачебным наблюдением. Однако не спешите ставить себе такие серьезные диагнозы, возможно, вы сами себя «накрутили», и тремор усилился из-за нервного перенапряжения.
Дрожат руки у ребенка: патология или норма
Если на тремор жалуется ваш ребенок, поговорите с ним, постарайтесь выяснить возможные причины. Разумеется, речь идет не о новорожденных. Узнайте, не перенервничал ли 
ребенок. Помните, что эмоциональные реакции у подростков гораздо сильнее, чем у взрослых. Часто руки у тинейджеров дрожат, к примеру, после экзамена или важной контрольной.
У ребенка дрожание рук может быть связано с сильными нагрузками в школе. Если руки или ноги дрожат у подростка, дело, скорее всего, в переизбытке гормонов, стрессах и недостаточно развитой мускулатуре. В период быстрого роста организм не успевает формировать поддерживающий мышечный каркас.
Постарайтесь пересмотреть рацион своего чада и следите, чтобы ребенок больше времени проводил в подвижных играх на свежем воздухе.
Полезно будет увлечь его каким-либо видом спорта, но важно не допустить переутомления.
Сложнее будет определить причины дрожания у новорожденных. Если же речь идет о треморе у грудничка, важно различать тремор конечностей и головы. Если у малыша при плаче дрожат ручки, ноги или подбородок – это совершенно нормально, просто у него еще не сформировались 
нервные центры. Но если вы заметили у новорожденного тремор головы – не медлите с походом к педиатру, такой симптом может говорить о серьезных проблемах с нервной системой. Иногда опасным симптомом, требующим серьезного обследования, может быть тремор у новорожденных во время сна или сразу после пробуждения. Впрочем, вряд ли кому-то из мам нужно лишний раз напоминать, какой заботы требует развивающийся организм маленького ребенка.
Что делать, если начали дрожать руки
Если вы впервые столкнулись с таким явлением как тремор рук, причины бывает весьма сложно определить. Главное в такой ситуации – сохранять спокойствие. Иногда бывает достаточно сжать на несколько секунд кулаки. Если не помогло – откажитесь на время от кофе и крепкого чая, пейте больше воды. Старайтесь не злоупотреблять шоколадом. Делайте по утрам зарядку, старайтесь хоть немного размять ноги каждый день, перед сном гуляйте на свежем воздухе. Читайте хорошие книги, расслабляйтесь, наполняйте себя положительными эмоциями.
Разумеется, алкоголь и сигареты нужно исключить. Здесь сделаем небольшое отступление:
так называемый «синдром отмены» у алко- и никотинозависимых людей может усилить дрожание ног или рук.
Конечно, лечение нужно подбирать строго индивидуально, но возможно, пришло время избавиться от этих вредных привычек?
Лечение тремора рук народными средствами
Если же дрожание рук для вас – явление привычное, можно попробовать справиться с ним народными методами. Конечно, такое лечение подходит только тем людям, у которых причины дрожания рук кроются в наследственности или чрезмерной эмоциональности. При патологическом треморе правильное лечение может определить только врач. Народные методы могут помочь и при «возрастном» треморе – например, у новорожденных и пожилых людей.
Попробуйте готовить себе успокоительные отвары из таких «препаратов»:
- пустырник;
- кора белой ивы;
- Марьин корень;
- мята перечная;
- ромашка;
- корень валерианы (можно принимать таблетки или настойку).
Побольше отдыхайте. Неплохо будет записаться на йогу, в бассейн, освоить техники медитации. Заведите себе хобби, развивающее мелкую моторику рук. Вышивайте, создавайте украшения из бисера, вяжите, вырезайте фигурки из дерева. Можете купить в художественном магазине так называемый «термопластилин», из которого получаются очень красивые и долговечные украшения. Кстати, если у вас есть дети или внуки, подключайте их к своему занятию, в совместном творчестве неимоверно много плюсов!
Дрожание рук или ног может наблюдаться у людей любого возраста, будь то ребенок, взрослый или пожилой человек. Тремор рук и ног встречается у мужчин и женщин, у новорожденных и людей «в самом расцвете сил». Не бойтесь говорить об этой проблеме вслух: возможно, кто-то из ваших друзей и родственников поделится своим опытом лечения дрожащих рук.
