Каждой женщине хочется иметь шикарную фигуру и притягательный внешний вид. Но не каждой это удается в силу разных обстоятельств. Как же стать красивой и стройной за очень короткий промежуток времени?
Особенности диеты голливудских звезд
Все слышали о нашумевшей «Голливудской диете»? Чем же она хороша? Ведь существует множество способов быстро сбросить вес и приобрести хорошую форму. А тем и хороша эта простая схема, что «голливудская»!
Многим звёздам шоу-бизнеса, в силу обстоятельств, приходится срочно корректировать те или иные минусы в фигуре. Тут и приходит на выручку знаменитая диета.
В чём её отличие от других диет?
- Она очень быстротечна. Когда катастрофически не хватает времени заниматься собой.
- Её длительность составляет ровно две недели.
- Она полностью исключает из рациона алкоголь, «белый и сладкий яд» то есть соль и сахар.
- Она очень проста в выполнении.
- Минус семь — десять килограмм за две недели.
Откуда такое название? Так как звезды кино как никто другой должны выглядеть безупречно, среди них эта диета приобрела огромный интерес, с тех пор её так и назвали. Среди знаменитостей она была очень модной.
Суть диеты заключается в снижении общей калорийности питания и уменьшение нормы потребления жиров и углеводов. И наоборот увеличение потребления белковой пищи и клетчатки.
Также при использовании этого метода рекомендуется выпивать много жидкости до полутора л/день. Напитки могут быть любые, главное негазированные.
Диета голливудских звезд – особенности меню!
Рацион диеты достаточно жесткий, поэтому получается так быстро сбросить лишние килограммы. Организм начинает испытываться стресс, а потому использует жировую прослойку как энергетическую подпитку для деятельности всех систем и органов.
Главное во время диеты не резать долю белковой пищи, это важный фактор для поддержания жизнедеятельности организма на нормальном уровне. Повторить диету можно не раньше чем через 2-три месяца, а то и далее.
Внимание: важно следить за своим самочувствием во время диеты, при частых головокружениях, сильной слабости, других признаках ухудшения здоровья нужно немедленно прекратить диету и обратиться к доктору за последующей помощью – для правильного восстановления организма после диеты!
Рекомендации по применению «Голливудской диеты»
- Завтрак исключён полностью.
- Алкоголь, сахар и соль убрать полностью.
- Уменьшить потребление продуктов, которые содержат много крахмала.
- Запрещен животный и растительный жир.
- Потреблять продукты обработанные паром или отварные, никакого масла!
Положительные и отрицательные стороны «Голливудской диеты»
Диета имеет следующие положительные стороны:
- мгновенный эффект;
- исключение многих продуктов из рациона питания очищает организм от токсинов;
- результат от семи до десяти килограмм уменьшение веса;
- стабилизирует работу всех органов;
- диету можно совмещать с физическими упражнениями;
- приготовление блюд не требует затрат времени и энергии;
- нет необходимости подсчитывать калорийность блюд;
- улучшается состояние кожи, ногтей и волос;
- ускоряется метаболизм;
- диета простая и понятная, без сложных схем и жестких этапов.
Минусы диеты:
- имеется ограничение на потребление углеводов, а это вызывает общее недомогание;
- диета витаминно-несбалансированная, следовательно, необходимо пропить витамины дополнительно к основному рациону;
- повторять диету можно с интервалом не менее трёх месяцев. Длительность данного метода составляет максимум четырнадцать дней.
Противопоказания к диете
- Преклонный возраст, подростковый период, а также женщинам в период менопаузы.
- При изменениях в гормональном фоне.
- При наличии проблем с эндокринной системой.
- Заболеваниях пищеварительного тракта.
- Воспалительных процессах в организме.
- При аллергии на продукты меню.
- Если имеется серьезные психические расстройства!
Как выходить из голливудской диеты?
Как из любой диетической системы потребуется постепенный и правильный выход, чтобы потерянный вес не вернулся снова, с новыми килограммами. Прежде всего нужно и далее придерживаться принципов голливудской диеты, постепенно водить в рацион новые, более калорийные блюда.
Нужно больше есть овощей и фруктов, молочную продукцию низкой жирности, рыбу, мясо, яйца. Выходить из диеты нужно 7 дней. В первые три – делать жидкие каши, варить рыбные и мясные бульоны с постным мясом, на ужин – овощной салат и фрукты.
Под коней выхода можно добавить в рацион выпечку, нежирную свинину, баранину, картофель, макароны твердых сортов, а вот соль и сахар нужно ограничить и после выхода из голливудской диеты.
Заключение и рекомендации!
Перед применением всем известного рациона обязательно проконсультируйтесь у специалиста. Самый главный плюс диеты звезд Голливуда – быстрое похудение. Решение остается за вами – выбирайте безопасное диетического питание худейте без вреда для здоровья!
Отзывы о голливудской диете на 14 дней!
Виолетта, 30 лет.
«Держусь третий день, уже похудела на 1 кг, это поразительно. Меню диеты жесткое, но терпеть можно. Стараюсь не менять рацион, а строго придерживаться меню известной голливудской диеты.
Очень хочется съесть что-то вкусное, но решение похудеть у меня твердое, а потому буду держаться изо всех сил!»
Анастасия, 19 лет.
«Мне стыдно выйти на улицу и погулять со сверстниками, лишние килограммы портят мне жизнь, а потому я решила худеть, используя голливудскую диету. Началась активно заниматься спортом, вечером голодная и уставшая ложусь спать. Насколько меня хватит, не знаю, но показ показатели веса стремительно идут на спад – чему я безмерно рада!»
Голливудская диета рассчитана на короткий период времени, а потому задерживаться на ней не стоит! Безопасной Вам красоты и прекрасного здоровья!
