Здоровье и комфорт – вот к чему должен стремиться каждый руководитель любого предприятия. Многие начальники проводят за столом в кресле большую часть своих суток, не вставая. И у многих после нескольких лет работы в таких условиях возникают те или иные проблемы со здоровьем, например, боли в спине, ногах и шее. Чтобы этого избежать, стоит рассмотреть вариант покупки ортопедического кресла для руководителей на сайте https://ergoboss.ru/chair/chief/orthopedic/ — комфортные кресла помимо удобства и сохранения вашего здоровья будут стильными и показывающими начальство строгим, модным и справедливым.
Как правильно нужно сидеть за столом, работая?
Мало одного только ортопедического кресла, человеку и самому нужно постараться для сохранения своего здоровья и красивой осанки. Для этого надо соблюдать несколько правил:
- Не выгибайте поясницу. Многие думают, что сильный прогиб поясницы равен ровной осанке. Нет, это не так – достаточно держать одну прямую линию, сидя на седалищных буграх;
- Не округляйте спину и слегка подтягивайте живот, но не перестарайтесь с этим;
- Ступни должны стоять ровно на полу, без поднятых носочков или пяток;
- Колени должны находиться на одной прямой с бедрами, чтобы угол под коленями составлял девяносто градусов;
- Экран должен быть на расстоянии вытянутой руки, а верхняя часть экрана – на уровне ваших глаз;
- Локти не должны свисать со стола. Наверное, каждый слышал это правило, но не придавал ему особого значения;
- Не забывайте делать небольшие перерывы и короткие упражнения для разминки мышц спины и шеи.
Ортопедическое кресло – зачем оно?
Все составляющие такого ортопедического кресла помогают сохранить здоровье и проводить профилактику развития некоторых патологий. Почти все отдельные элементы регулируются под особенности тела человека легкими движениями без каких-либо усилий.
Кресла позволяют телу находиться в правильном положении, равномерно распределяя нагрузку, а также снижают давление на позвоночник. Отсутствие болей в шее и спине, улучшенное кровообращение способствуют лучшей и более продуктивной работе, что, несомненно, очень важно для руководителя.
