В православном церковном календаре отмечены четыре многодневных поста. Как правило, они приурочены к великим христианским праздникам. Рождественский является последним длительным постом. Так как его начало (заговенье) выпадает на день памяти апостола Филиппа, пост часто называют Филипповым, проще – Филипповками. Длится он сорок дней: с 28 ноября 2017 по 6 января 2018 года. Цель каждого поста – подготовка к великому празднику. Христианин должен встретить торжество с обновленной душой, мыслями и телом. На период поста верующие отказываются от еды животного происхождения, греховных поступков и шумных развлечений. Следует воздержаться от приема алкоголя, курения, посещения развлекательных мероприятий. Свободное время лучше уделить молитве или помощи близким людям.
Питание в Рождественский пост
Филиппов пост менее строг, чем остальные. Во время всего поста нельзя вкушать скоромную пищу, то есть ту, которая имеет животное происхождение. Это мясо, яйца и все молочные продукты. Рыба разрешена по определенным дням, кроме последней недели поста. Также дары моря можно употреблять в дни больших церковных праздников:
- 13 декабря (пятница) – День памяти Андрея Первозванного;
- 19 декабря (понедельник) – День святителя Николая.
Рыбу и вино можно вкушать во вторник и четверг, если на эти дни выпадает праздник памяти святого со славословием или памятным знаком. Пост нестрог в понедельник, среду и пятницу, если на эти дни приходятся храмовые праздники или бдения. После 1 января морепродукты запрещены вплоть до Рождества. В течение всего поста следует воздержаться от конфет, сладкой выпечки и фастфуда. Рекомендуется ограничить количество соли, сахара и приправ.
Вино можно употреблять по праздникам, другие горячительные напитки находятся под запретом. В некоторые дни монастырский устав предписывает сухоядение. Эта система питания состоит в воздержании от всякой приготовленной пищи. Разрешаются только хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, мед и орешки, из напитков – вода. Сегодня сухоядение практикуется далеко не всеми монахами, не говоря уже о мирянах. Если вы твердо намерены перейти на рацион аскета, желательно сначала посоветоваться со священником.
Питание по дням в Рождественский пост
Весь пост делится на несколько этапов.
28 ноября –19 декабря
- Понедельник – горячая пища без масла;
- Вторник – разрешена рыба;
- Среда – сухоядение;
- Четверг – рыба;
- Пятница – сухоядение;
- Суббота – рыба;
- Воскресенье – рыба.
20 декабря –1 января
- Понедельник – горячая пища без масла;
- Вторник – горячая пища с маслом;
- Среда – сухоядение;
- Четверг – горячая пища с маслом;
- Пятница – сухоядение;
- Суббота – рыба;
- Воскресенье – рыба.
2-6 января
- Понедельник – сухоядение;
- Вторник – горячая пища без масла;
- Среда – сухоядение;
- Четверг – горячая пища без масла;
- Пятница – сухоядение;
- Суббота – горячая пища с маслом;
- Воскресенье – горячая пища с маслом.
В канун Рождества, 6 января, принято не употреблять пищу до появления на небе первой звезды. Трапеза начинается с кутьи – постной каши из обваренной пшеницы или риса. К блюду добавляют постные лакомства: орехи, изюм, мак и, конечно же, мед. Главным напитком вечера является узвар. С 7 января начинается разговение, и к столу подают самые сытные и вкусные яства.
Противопоказания и подготовка к посту
Не каждый организм может перенести сорок дней на урезанном рационе. Иногда воздержание может нанести ущерб здоровью. От соблюдения поста освобождаются люди преклонного возраста, дети младше 14 лет, беременные женщины и кормящие мамы. Нежелательно поститься и тем, кто недавно пережил операционное вмешательство или серьезную травму. Постная еда не подойдет больным язвой желудка, панкреатитом, почечной недостаточностью, диабетом.
Некоторые условия поста стоит пересмотреть и тем, кто страдает гастритом либо другими заболеваниями пищеварительной системы, мочевого пузыря и печени. В таком случае особенности рациона следует обсудить не только с духовным наставником, но и с медиком. Даже если вы не склонны к указанным недугам, поститесь разумно и без фанатизма. Ведь воздержание должно принести духовное и физическое исцеление, а не «букет» проблем со здоровьем.
