Природный кладезь витаминов и микроэлементов поддержит организм во время диеты, поможет нормализовать аппетит, снизит проявления стресса. Можно даже подобрать рецепты травяных сборов, непосредственно воздействующих на жировую ткань.
Худеющие знают, как тяжело избавиться от каждого грамма лишнего жира. Не составляет проблемы быстро вывести воду, уменьшить мышечную ткань, но 
жир стоит, как вкопанный. Иногда даже под отлично накачанными мышцами, жировая прослойка чувствует себя замечательно, и никуда двигаться не собирается.
Причину надо искать в метаболизме и обмене веществ. Восстановить его можно и препаратами, что дорого и не всегда безопасно. Травяные сборы сделают это в более щадящем режиме и для организма, и для вашего кошелька.
Каким образом травы помогают избавляться от жировой ткани
- Восстанавливают работу печени, увеличивают приток желчи, что положительно сказывается на скорости расщепления жира.
- Воздействуют непосредственно на метаболизм, ускоряя обмен веществ. Калории расходуются быстрее и не превращаются в жировую ткань.
- Мягкое слабительное воздействие. Очищают кишечник, стимулируют его деятельность, усиливают обменные процессы.
- Выводят шлаки, токсины и жиры из тканей.
- Поднимают общий тонус организма и стимулируют обменные процессы.
Травы для внешнего использования
Лекарственные сборы можно применять и для внешнего воздействия. Ванны из целебных трав уберут внешние проявления в виде целлюлита. Они стимулируют обмен веществ в верхних слоях кожного покрова, очищают поры, активизируют сальные железы.
Те, кому ванны противопоказаны (осторожно нужно применять при болезнях сердца, сосудов, повышенном давлении), могут попробовать обтирания 
травяными отварами. Эффект будет тот же, — кожа станет более здоровой, апельсиновая корка разгладится. На это нужно будет потратить больше времени, но зато без малейшего вреда для здоровья.
Если вы не жалуетесь на здоровье, вы можете воспользоваться старинным методом сохранения красоты – баней с целебными зельями. Их бросают в купель или сжигают для аромата. Под воздействием экстремальных для организма температур жиро-сжигающее и очищающее действие увеличивается в несколько раз.
Отвары и настойки из одного растения или сбор трав?
Сборы трав намного эффективнее. Они предполагают комплексное воздействие. Например, корень алтея снизит аппетит, лопух выступит мочегонным, кукурузные рыльца увеличат приток желчи и послабят, розмарин добавит энергии, лимонник — тонизирующее средство.
Но дело в том, что у каждого конкретного человека свои особенности организма. Не всем можно мочегонное. Не всем нужно желчегонное. Слабительные травы могут в некоторых случаях навредить. Если вы сомневаетесь в полезности для себя всех компонентов сбора, используйте только нужное вам лекарственное растение:
- Желчегонные: кукурузные рыльца, володушка, барбарис, одуванчик, ромашка.
- Мочегонные: медвежьи ушка, лопух, толокнянка, полевой хвощ, листья брусники, горец птичий.
- Природные энергетики: корень имбиря, розмарин, куркума, цветки бузины.
- Тонизирующие: женьшень, элеутерококк, лимонник.
- Понижающие аппетит: семена льна, спирулин, корень алтея.
Понятно, что это далеко не полный список лекарственных трав, помогающих сбросить лишние килограммы и обрести здоровую форму.
Параллельно с полезными растениями для сжигания жира, неплохо бы включить в сборы мяту, мелису, лепестки пиона или фиалку. Эти травы снимают проявления стресса и помогают тем, кто привык «заедать» неприятности.
Рецепты для похудения на основе трав
Рецепт 1. Берем по 20 г:
- фенхель (плоды);
- бузина (цветы);
- ромашка аптечная;
- перечная мята;
- липа.
Завариваем сбор ровно 15 мин. Пить 3 раза за полчаса до еды.
Рецепт 2. 40 г коры крушины, по 20 г фенхеля, корней одуванчика, плодов петрушки и мяты смешиваем в отдельной посуде. Смесь трав (1ст.л.) на стакан кипятка, ждем — 15-20 минут и выпиваем утром на голодный желудок.
Рецепт 3. 15 г корней одуванчика смешать с таким же количеством фенхеля, мяты и плодов петрушки. Залить кипятком. Пить перед едой для уменьшения аппетита. Настой также имеет и слабительный эффект.
Рецепт 4. Аппетит снижает и настой кукурузных рылец. Его пьют перед едой по 1 столовой ложке.
Рецепт 5. Залить кипятком листья мать-и-мачехи, ежевики и березы. Пить перед обедом.
загрузка…
Рецепт 6. 100 г цыстозиры, по 50 г плодов аниса и корня солодки голой залить 250г кипятка и настоять в течение получаса. Три раза в день за полчаса до еды.
Рецепт 7. Чайную ложку семян льна промыть под проточной водой и сбрызнуть подсолнечным или любым другим любимым растительным маслом. Сжевать натощак, сразу, как только проснетесь. Снабдит организм омега 3, витамином В3 и поможет еще час – два не завтракать. Воду пить — нужно. За это время можно сделать зарядку и лишиться некоторого количества жировой ткани, так как она лучше всего уходит при физической нагрузке с утра на голодный желудок.
Рецепт для ежегодного очищения организма от шлаков и активизации метаболизма
Помогает улучшить самочувствие и сбросить несколько килограмм:
- 100 г сухоцвета ромашки аптечной;
- 100 г высушенных стеблей, листьев и цветов зверобоя;
- 100 г березовых почек;
- 100 г стеблей и цветов бессмертника.
Залить 500 г кипятка. Настаивать 20 минут. Процедить, отжать, держать в холодном темном месте. Пить обязательно на голодный желудок с утра до еды или вечером.
Как правильно принимать травы для похудения
1. Курс траволечения должен быть равен минимум 15 максимум 30 дней.
2. Пить чаи или отвары нужно натощак.
3. Вместе с мочегонными травяными сборами необходимо увеличить количество выпиваемой за день воды. Учитывайте, что со шлаками из организма могут вымываться и полезные вещества. Поэтому не рискуйте с таким способом похудания, если у вас проблемы с зубами, — кальций тоже может уйти.
4. Отвары и настои со слабительным эффектом пьют не больше недели, иначе можно уничтожить микрофлору кишечника.
5. Если принимаете какое-то одно средство (например, корень имбиря), нужно делать перерывы, во избежание привыкания организма и снижения лечебного эффекта.
6. При малейшем недомогании: головокружении, диарее, болях в почках, печени, желудке и т.д., — прекращать прием сбора.
7. Травы с токсичным эффектом нельзя принимать более трех недель. Легким токсичным эффектом обладают чистотел, зверобой. Передозировка приведет к проблемам с печенью.
8. При возможности выбора, выбирайте растения, растущие в вашем регионе.
9. Беременным женщинам и в период лактации худеть при помощи трав настоятельно не рекомендуется.
Рецепты сборов трав для наружного применения
Ванна с лепестками роз поднимает настроение, а ванна с целебными травами помогает стать стройнее.
Антицеллюлитная ванна
100г шалфея измельчаем и заливаем литром кипятка. Настаивать в течение суток. Вылить в ванну с температурой воды 37 градусов. Сделать крепкий настой из 4 чайных ложек черного чая. Процедить и вылить в ванну.
Настой или отвар из березы (ванны для стимуляции обменных процессов)
600-700 г сенной трухи высыпать в ванну с горячей водой. Дать настояться и остыть до нужной температуры.
Делают настой из ромашки, горца птичьего, корней валерианы, тимьяна добавляют и такого же количества сенной трухи.
Эффективная ванна для похудения
- 1 часть фиалки трехцветной;
- 3 части коры крушины;
- 1 часть травы горца перечного;
- 2 части корня солодки голой;
- 1 часть корневища пырея.
Приготовление: варим 4 столовые ложки сбора в литре воды около 15 минут. Процеживаем и выливаем в ванну с нужной температурой. 10-15 ванн.
Как правильно принимать ванны для похудения
Длительность – 15-20минут
Периодичность – 1 раз в неделю
Температура воды – 37-40 градусов
Эффект можно усилить при помощи морской соли или эфирных масел. Свою эффективность в борьбе с лишним весом показали масла укропа, розмарина, розы, герани, цитрусовых.
Перед антицеллюлитной ванной желательно разогреть кожу и открыть поры под горячим душем. Во время принятия ванны делайте массаж проблемных зон со скрабом для тела. Это поможет быстрее уменьшить жировые отложения.
Правила безопасности
Народные целители рекомендуют после ванн с травами не спать в течение получаса. При выраженных проблемах с сердцем такие процедуры могут быть опасными и поэтому от них лучше воздержаться.
Похудение при помощи трав более эффективно при комплексном подходе. Травы – это нота в симфонии обретения красоты. Двигательная активность, сбалансированное питание, правильный питьевой режим и травы – вот идеальный рецепт решения проблемы лишнего веса.
