Данный фрукт для снижения массы тела может использоваться самыми разнообразными методами. Например, его можно есть, из него можно выдавливать сок, грейпфрутовое масло может добавляться в ванну, его можно использовать для обертывания. Данный фрукт способен оказывать различные воздействия на человеческий организм, но самым полезным является то, что он расщепляет накопленный жир и не позволяет формироваться новым отложениям. По-другому можно сказать, что это отличный сжигатель жира, обладающий еще и отличными вкусовыми качествами.
Каким образом должен употребляться грейпфрут для снижения массы тела?
Имеется несколько несложных методов, которые позволяют есть грейпфрут и при этом худеть.
Грейпфрутовый сок для снижения массы тела
Такой сок можно получить при помощи ручного пресса. Сок должен разводиться обычной водой, иначе он получается слишком концентрированным. Его нужно пить вместо ужина, либо употреблять на ночь, чтобы быстро похудеть.
Грейпфрутовый коктейль для снижения веса
Грейпфрутовый сок смешивается с яблочным либо ананасовым соком, такой напиток получается очень полезным и вкусным. Он может употребляться вместо второго завтрака. Такой напиток нужно пить по половине кружки за треть часа до приема пищи.
Вегетарианский салат с добавлением грейпфрута
В состав такого салата входит половина грейпфрута, один помидор, листочки салата, а также лимонный сок. Такое блюдо желательно есть вместо ужина либо обеда.
Сытный салат с добавлением грейпфрута
В салат добавляется одинаковое количество куриной грудки, грейпфрута, болгарского перца, помидоров. В качестве заправки используется лимонный сок либо масло оливок.
Любое такое блюдо можно есть вместо полноценного приема пищи, благодаря этому человек будет худеть, так как его организм станет получать не высококалорийные блюда, а блюда, в которых содержится масса витаминов и небольшое количество калорий.
загрузка…
Нужно помнить еще и о том, что к похудению необходимо относиться со всей серьезностью, не нужно делать ужин низкокалорийным, если во время полдника девушка питается конфетами и тортами, а во время обеда ест жареный картофель и чизбургер. Другими словами можно сказать, что ограничения в любом случае должны быть, что нужно перестать есть сладко, жирное, мучное, чтобы добиться ошеломляющего результата.
Приблизительный рацион выглядит следующим образом:
- Утром нужно пить зеленый чай, есть овсяную кашу либо яичницу.
- На второй завтрак выпивается кружка грейпфрутового сока.
- На обед употребляется салат с добавлением грейпфрута и сто пятьдесят граммов грудки курицы.
- На ужин нужно есть салат с добавлением грейпфрута.
- Перед тем как человек отправится спать, он должен выпить кружку сока.
Если девушка никак не может отказать себе в сладостях, то на второй завтрак ей разрешается съесть одну штучку зефира либо два кусочка горького шоколада.
После обеда сладкое находится под строжайшим запретом, а вот о сочетании сладкого и мучного нужно забыть вообще навсегда.
Грейпфрутовое масло для снижения веса
Масло грейпфрута может использоваться различными методами, у каждого из них есть отличный эффект.
Например, масло можно добавлять в ванну. Благодаря ему девушка сможет расслабиться и справиться с ощущением голода. Делать такую ванную очень просто: нужно добавить в ванну семь капель масла. Ванна должна приниматься один раз в два дня, в вечернее время, продолжительность ванны должна составлять треть часа. Очень хорошо ее принимать после занятий в тренажерном зале.
Масло можно использовать для обертываний. Оно наносится на проблемные зоны, но перед этим его разбавляют маслом оливок. Кожу нужно помассировать и обернуть тело пищевой пленкой. После этого девушка укутывается одеялом и остается в таком положении пару часов. Затем масло смывается.
