Содержание статьи:
- Первый вид диеты любимой
- Вариант второй диеты любимой
- Плюсы диеты любимой
- Минусы диеты любимой
Диета под названием любимая уже успела обзавестись своими поклонниками и огромной популярностью, так как эта диета очень эффективная. Диету любимую полюбили женщины со всех уголков света. Эта диета состоит из нескольких вариантов интенсивной борьбы с ненужными лишними килограммами, с помощью нее можно сбросить до 10 килограмм и всего лишь за 7 дней. Но, прежде чем начинать соблюдать эту диету надо учесть то, что во время не придется столкнуться с различными трудностями, которые станут для вашего организма самым настоящим испытанием.
Диета любимая, первый вид
Этот вид диеты можно сказать вполне щадящий. Данный метод подойдет большому количеству людей, которые действительно хотят избавиться от ненужного веса.
Курс этой диеты любимой рассчитан на неделю. Именно за этот период времени, вы сможете сбросить около 10 килограмм излишнего веса, и, конечно же, почистить свой организм от различных вредных токсинов и шлаков.
Меню диеты любимой на 7 дней:
- Первый день
В это день вам понадобиться пить, как можно больше количество воды, причем на протяжении всего дня. Вам разражается пить, то, что вы сочтете нужным, жидкости негазированную, а также любую другую жидкость, не содержащую алкоголь. Кроме этого можно пить и бульон, что поможет справиться вашему организму с этим непростым для вас днем.
- Второй день
Это день станет у вас овощным. Разрешается кушать овощи, различные салаты из овощей в неограниченном количестве. В дневной рацион питания желательно включить капусту. Ведь капуста просто идеально сжигает жировые отложения.
- Третий день
Это день будет у вас опять питьевой, условия такие же, как и в первый день диеты.
- Четвертый день
В этом день ваш рацион будет включать фрукты. Можно кушать различные фрукты на ваше усмотрение и в любом количестве. В свое меню при этом не забудьте включить грейпфрут.
- Пятый день
В этот тот день вы будет употреблять белки. В ваше меню должны входить филе куриное ватерное, яйца, и йогурты несладкие натуральные.
- Шестой день
Опять вы должны будете пить воду, как в первый и в третий день диеты.
- Седьмой день
Это день для вас станет завершением диеты, правильнее сказать выходом из нее.
- В утреннее время – чай и яйца. Перекусить фруктом.
- В обеденное время – бульон. Опять перекусить фруктом на ваш выбор.
- В вечернее время – салат ассорти из овощей, с маслом растительным.
Диета любимая, второй вариант
Второй вид диеты любимый по продолжительности длится столько же, сколько и в первом случае – 7 дней. Но, она отличается тем, что она достаточно строгая и может подойти только тем, у кого нет никаких проблем со здоровьем, разных заболеваний, тем более хронического характера. Вторым вариантом диеты любимой разрешатся пользоваться не чаще, чем раз в три месяца. При этом нельзя в меню заменять рекомендуемые продукты, потому что она требует строгого выполнения всех предписаний, только в этом случае она принесет желаемый эффект и буквально за семь дней вы сможете избавиться от восьми килограмм.
Диета любимая, меню
- Первый и второй день
Можно пить кефир на протяжении всего дня 1%-ый, причем в неограниченном количестве.
- Третий день
Можно кушать яблоки, только они должны быть несладких сортов.
- Четвертый, пятый и шестой день
Разрешается побаловать себя курицей, приготовленной на ваше усмотрение, но только она должна быть без кожи.
- Седьмой день
Можно употреблять сухое красное вино в том количестве, сколько вы сможете выпить и кушать твердый сыр кусочками.
Из расчета на один бокал с вином примерно 30 грамм сыра.
Кроме всего этого во время курса диеты любимой можно выпивать жидкость в том количестве, которая вам необходима, так как ваш организм должен получать соответствующее водное питание, для того чтобы не допустить обезвоживания. Также для того чтобы в вашем организме не произошло никаких сбоев во время соблюдения диеты любимой, лучше всего поддерживать его с помощью минералов и витаминов, для этого в аптеке просто приобретите специальный комплекс содержащий витамины, а также минералы.
Диета любимая нравится всем, поэтому она и получила такое необычное название. Вы в этом убедитесь после того, как ее попробуете!
Плюсы диеты любимой
Самым главным плюсом диеты любимой является то, что в организме происходит определенная встряска, в результате которой достигается великолепный результат. Если вам срочно надо подготовиться к важной встрече, или просто привести себя в хорошую форму, а вот последние ненужные вам килограмм так и не хотят вас покидать. Надо упорно закалять свою силу воли, так как ваш мозг – это главное оружие в борьбе с лишними килограммами. Именно он вам поможет приобрести великолепную фигуру. Это знание вам окажет немалую услугу в извечной борьбе с излишним весом.
Минусы диеты любимой
К минусам диеты любимо относится в первую очередь то, что во время нее происходит большая нагрузка на организм человека, кроме этого может возникнуть проблема с ЖКТ, разные анемии и другие дефицитные состояния – что является достаточно частям явлением после таких экспериментов. Кроме этого обмен веществ начинает замедляться в период таких пищевых голоданий — потом вам потребуется затратить немало сил, для того чтобы восстановить его. Тело человека не рассчитано на диеты, потому голодание настраивает органы на особый режим существования, с помощью которого происходит сжигание небольшого количества калорий, чем в обычное время. Поэтому это своеобразные риски и прежде чем принять решение, садиться на диету хорошо перед этим подумайте.
